Knoten im Kopf?
Professionelles Stressmanagement bietet Lösungen
Jede/r zweite Deutsche fühlt oder fühlte sich schon einmal gestresst. Nicht nur der berufliche Alltag fordert uns – auch privat kommen wir oft an unsere Grenzen. Auch die Corona Pandemie setzt uns mehr und mehr zu, verlangt uns mental viel ab. Wir fühlen uns überfordert, allein gelassen, wie im Hamsterrad, können keinen klaren Gedanken fassen. Kreativität und Lebensqualität leiden. Je mehr wir uns anstrengen, desto schwieriger scheint ein Ausweg. Der Knoten im Kopf zieht sich mehr und mehr zu. Das ist purer Stress! Und Stress kann schwere körperliche und seelische Erkrankungen zur Folge haben.
Den Umgang mit Stress kann man lernen – achtsam, wissenschaftlich fundiert und mit Techniken, die in der Praxis nachhaltig wirken. Ob Stressmanagement, ZENbo®Balance, Silent-Movement oder Achtsamkeit – meine Angebote sind erprobt, geprüft und zertifiziert. Gemeinsam gehen wir Ihren persönlichen Stressfaktoren auf den Grund und erarbeiten wirksame Strategien, um Stress dauerhaft abzubauen und Beschwerden vorzubeugen. Ich begleite Sie. Kompetent, wohlwollend, mit klaren Ansagen und Humor. Lassen Sie uns gemeinsam den Knoten im Kopf lösen.
Über mich
Mein Name ist Ilka Siebert. Ich bin Diplom-Pädagogin, Stressmanangement-, Achtsamkeits- und Mentaltrainerin. Seit 1996 gebe ich Workshops, Seminare und auf Wunsch individuelle Einzelcoachings. Mehr als 20 Jahre arbeite ich im Medienbereich als Moderatorin, Redakteurin, Reporterin, Planerin. Zur Zeit beim SWR1 Rheinland-Pfalz in Mainz. Auf den ersten Blick hat mein Beruf nichts mit Stressmanagement zu tun. Oder doch?
Hinweise für Betriebe und Unternehmen
Das Training kann gerne auch in Räumlichkeiten Ihres Betriebes ausgeführt werden. Preise teile ich Ihnen auf Anfrage gerne mit. Als ArbeitgeberIn können Sie sich dieses Training im Rahmen einer betrieblichen Gesundheitsförderung ggf. von einer gesetzlichen Krankenkasse finanziell fördern lassen.
Meine Referenzen
Als Trainerin wurde ich in den letzten Jahren unter anderem vom WDR, SR und natürlich meinem Heimatsender SWR in Mainz, Stuttgart und Baden-Baden gebucht. Weitere Referenzen sind die Telsys AG Schweiz, Kreis Marburg-Biedenkopf, Landkreis Darmstadt, Merck KGaA .
Wissen
Analyse
Praxis
Seminar-Atelier
Die Kurse finden in Mz-Bischofsheim statt. Ein eigens dafür ausgebauter Dachstuhl bietet mit seinem hellen, lichtdurchfluteten Ambiente optimale Bedingungen für das Fokussieren auf sich selbst und das Weiten der Gedanken. Außerdem gibt es eine Klimaanlage mit nanoe TMX Filtertechnik. Bakterien & Pollen werden gefiltert – auch die Anzahl bestimmter aktiver Coronaviren können deutlich gehemmt werden.
Nutzen Sie folgendes Formular gerne für allgemeine Fragen. Anmeldeformulare zu diversen Kursen finden Sie auf meinen entsprechenden Angebot-Seiten.