Angebote 

Corona müde? Ausgebrannt? Aus dem Gleichgewicht? Wir alle müssen Enormes leisten. Täglich. Privat. Beruflich. Familiär. Fühlen uns vielleicht allein gelassen, sogar überfordert. Haben manchmal gut, manchmal gerade so die Kurve gekriegt. Was ist mit unseren Gefühlen, Wünschen und Plänen? Corona hat unsere Gemütslage drastisch verändert. Zeit, sich wieder zu zentrieren. Den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Energie zu tanken und sich aufzurichten. Ich biete Ihnen verschiedene Möglichkeiten an, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Gelassenheit, Ruhe und Stärke zu finden. Schauen Sie sich in Ruhe um – alle Bereiche sind leicht zu erlernen und gut im Alltag ein-und umzusetzen. Einzige Nebenwirkung: Ein positiver Effekt für Ihr Wohlbefinden! 

 
Bild_Stressmanagement.jpg

Stress abbauen, mehr Gelassenheit lernen. Sie möchten Ruhe tanken und dem Alltag gelassen begegnen? Dieses Training hilft Ihnen dabei, Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Es ist sofort anwendbar, wissenschaftlich fundiert und vor allem nachhaltig. Gegen Stress – für mehr Lebensfreude.

Bild_ZENbo.jpg

ZENbo®Balance ist ein sanftes Body und Mind Training. Es wird in drei Phasen gegliedert und ist für alle Altersgruppen gleichermaßen geeignet! Ein ZENbo® Balance Kurs kombiniert klassische westliche Entspannungstechniken, wie die Progressive Muskelentspannung und das Autogene Training mit fernöstlichen Methoden zur Zentrierung von Körper und Geist.

Bild_Silent_Movement.jpg

Silent Movement ist eine besondere Form der inneren Einkehr und besonders für Einsteiger bestens geeignet. Keine Ablenkung durch die Außenwelt – nur die Stimme der Trainerin und klare Ansagen für Ihr fokussiertes Selbst. Eine spannende und intensive Art des Erlebens!

Bild_Mindfulness_Achtsamkeit.jpg

Finden Sie zu sich durch Bewußtheitstraining. Die Methoden der Achtsamkeit bringen Sie Stück für Stück in einen mentalen Zustand, der Ihnen das Tor zu mehr Freude und Gelassenheit öffnet. Bewusstes Erleben trainieren – im Hier und Jetzt sein – nicht nur körperlich, auch mental. Das ist Achtsamkeit.