Silent Movement ist eine besondere Form der inneren Einkehr und besonders für Einsteiger bestens geeignet. Keine Ablenkung durch die Außenwelt – nur die Stimme der Trainerin und klare Ansagen für Ihr fokussiertes Selbst. Eine spannende und intensive Art des Erlebens!
Silent Movement
Silent Movement gibt Ihnen die Möglichkeit, den Fokus ganz auf Sie selbst zu lenken. Die Kopfhörer verhindern Umgebungsgeräusche und ungewollte Ablenkungen. Besonders AnfängerInnen lassen sich oft ablenken und geben zu früh auf, weil sie sich unter Druck setzen oder Geräusche nicht ausblenden können. Silent Movement ist anders – Egal ob draußen, am Strand, in der Stadt. Kopfhörer auf, volle Konzentration an!
Was kann Silent Movement?
Silent Movement schafft ein unvergessliches Erlebnis mit kabellosen Kopfhörern. Mehr noch. Sie können den Soundtrack zu Ihrer Session aus drei Kanälen selbst wählen! Oder Sie entscheiden sich für ein vorproduziertes Training, das zu Ihrem momentanen Bedürfnis und mentalen Zustand passt. Sie sind dabei nicht auf sich allein gestellt, während Sie einer App zuhören. Das Training ist Live in der Gruppe – das Setting kann individuell gewählt werden! Sie können zum Beispiel entspannen, während der Rest der Gruppe in Bewegung ist.
Bewegen Sie sich und Ihren Geist mit Silent Movement.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der man sich gut bewegen und entspannen kann. Ein kleines Kissen und eine Decke für den Entspannungsteil. Eine Yoga- oder Gymnastikmatte. Kissen, Decken und Matten können nach vorheriger Absprache auch gestellt werden. Bitte beachten: In Zeiten von Corona ist eine vorherige Absprache wegen erhöhtem Aufwand durch Desinfektion der Utensilien unabdingbar!
Trainingsziele
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Öffnung des Unterbewußtseins für positive Erfahrungen
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Sich einlassen ohne Ablenkung von Außen
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Phansie und Vorstellungskraft fördern
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Selbstreflektion zulassen
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Grundlage legen für Meditation und Stressabbau
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Refreshment- ein kleine Positivdusche für den Geist
Trainingsinhalte
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Fokussierung und Konzentration
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Den Körper bewusst wahrnehmen
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Inneres Gleichgewicht herstellen
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Achtsamkeit üben
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Fantasiereisen unternehmen
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Meditation vorbereiten
KURSTERMINE 2023
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Der Workshop umfasst 4 Einheiten á 60 Minuten
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Nachholtermine sind nach Absprache möglich.
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Firmen erhalten auf Nachfrage ein auf sie zugeschnittenes Angebot. Silent Movement eignet sich auch hervorragend als einmaliges Special Event um Focussierung herzustellen, Stress abzubauen, Kreativität zu fördern.
Weitere Termine und Specials folgen regelmäßig. Ich freue mich auf Sie!